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養生與健康 「灌腸」,才是解決便秘的最佳方法!

日期時間: 2019-06-09

 「灌腸」,才是解決便秘的最佳方法!

「灌腸」,才是解決便秘的最佳方法!

自己懂得灌腸,才能幫到家中的老長輩,尤其是自己的爸媽!

更重要的訊息,要學習「斷食」前,更要先學會「灌腸」,因很多人一開始不吃,大便就排不出來了。此時就要靠「灌腸」來排出大便與宿便。

昨天,我終於說服,我那非常固執93歲的父親灌腸!

因為,父親有便秘的問題已很久,還有腰痛的問題!這腰痛還讓他寸步難行,所以他都不願意出門走走,甚至腰痛部分,醫生說那脊椎要開刀,才能改善,但他已經93歲,他很害怕進醫院開刀,他一直覺得進去開刀就再也出不來了,就是怕死啦!

在我的經驗裡,有非常多的腰痛,絕對跟腸子裡堆太多大便、宿便有關,加上有便秘問題的人,那肚子裡當然有很多大便,這些一定也會壓迫到腰部的神經!

另外,我認為老人家肛門的括約肌都不夠有力,幾年前,母親腸堵塞時,就無法灌進去,一灌就流出來了,連大便也一起流出來,所以,這次我決定請父親躺在浴室裡,用右側躺的姿勢「灌腸」,如果成功,我也想幫母親再試試躺著灌腸。

父親灌腸算是成功了,接著也請母親用右側躺,結果,跟之前一樣,灌不進去,一直流出來!所以,母親的清腸部分,我就真的幫不上忙了!只能請母親一週做一次用喝「牛蒡原汁加一點蜂蜜」,是以洩肚子的方法來清腸,只希望她少積一些宿便,身體能健康一些!

明天,應該會幫父親再灌腸一次,等我的好消息,我相信父親的腰痛一定會減輕,甚至就不痛了!並可以出門走走了!

灌腸的步驟:看附上的照片說明:

1.      用一個鍋子倒一匙有機咖啡粉。

2.      100cc~200cc熱開水沖開有機咖啡粉,再加800cc~1,000cc冷水,用湯匙攪勻。

3.      用手測水溫,一定要比體溫低一點,才倒入灌腸袋,開關要移到管子離尾端30公分處,要先關閉,才把咖啡水倒入袋中,如能用一個掛勾吊高一些,那就可以站著灌腸。

4.      要先把前面30公分的空氣放掉,就是打開開關,讓管子都是咖啡水,再關閉。

5.      先把肛門口塗水性潤滑液或肥皂,才捏著管子尾端,慢慢一點點插入肛門,差不多插入10公分,就可以打開開關。

6.      一般都要灌1,000cc,但灌到自己覺得很痛,就關掉,然後,就可以去坐在馬桶上排掉了!

7.      如果,能很順利灌進1,000cc咖啡水,還能忍住,那趕快把肛門洗乾淨,再右側躺在床上10 分鐘,再去排光,那效果更好!

8.      灌腸袋灌完,插入肛門部分,要用肥皂清洗乾淨,然後,把灌腸袋裝滿冷清水,掛高高,流乾淨陰乾,就可以等下次要用時,再拿出來用。

9.      基本上灌腸袋不可以與別人共用,自己一定要用自己的灌腸袋。

10.  登山者有便秘習慣的山友,更要學習會「灌腸」,並帶著自己的灌腸袋去爬山,遇到便秘,立刻自己灌掉,那妳的登山活動,一定會爬得更好,更安全!

下面是網路上整理出便秘對人體的傷害,請參考之。

長期便秘對人體造成十大危害:

1、影響美容:便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道,異常發酵,腐敗後可產生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導致肥胖:毒素導致大腸水腫,下半身血液循環減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、產生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產生噁心、厭食、食而無味。

5、神經衰弱:便秘病人可能有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。

6、引發痛經:慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激,常可引發痛經。

7、性慾減退:長期便秘病人可能有性慾減退,導致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質量下降。

8、並發疾病:便秘病人可並發肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症,頭痛以及肩凝症等許多病。

9、誘發癌症:此外,尚可誘發乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜,易導致大腸癌,此外尚可誘發乳腺癌。

10、                造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。

※最有利的灌腸的案例:

1. 蔣夫人每天灌腸,健康活到102歲。

2. 最有名的日本腸胃科醫生「新谷弘實」,不但鼓勵「灌腸」,他自己早、晚各灌腸一次!